Fajčenie , hry , alkohol ...
Po akom čase sa u abstinentov vytratí chuť na cigaretu? Utorok, 09 Jún 2015 04:54 |  Author: Jan Dudák |  Ak "seknete" s fajčením, bude sa vám lepšie spať.
Strach z abstinenčných príznakov odradí mnoho fajčiarov od krokuprestať s týmto zlozvykom. A čím silnejšia je závislosť človeka odfajčenia, tým väčší je spomínaný strach. Experti z UniMed vo Viedni zverejnilo výsledky svojho prieskumuv časopise „Public Health“. „Chuť na cigaretu sa u väčšiny fajčiarovcelkom vytratí po pol roku abstinencie. Strach z odvykania jeneopodstatnený,“ uvádza štúdia. Do štúdie sa zapojilo 270 fajčiarov a zapojili sa do 3-týždňovejodvykacej terapie. „42 percent z nich rok od skončenia terapieuviedlo, že sa cítia lepšie po zdravotnej stránke a celkovo súspokojnejší ako v období, kedy fajčili.“ Z pieskumu ďalej vyplýva, že sa zlepšil spánok a dokonca sa znížilomnožstvo liekov, ktoré užívali. „23,2 percenta ľudí malo problémy sosrdcom a krvným obehom v období, kedy fajčili. Po pol roku zostalolen 5,8 ľudí postihnutých spomínanými zdravotnými problémami.Výrazné zlepšenie sa týkalo aj spánku. Pred terapiou uvádzal každýdruhý človek problémy so spánkom, ktoré riešili tabletkami. Po polroku abstinovania tieto problémy priznalo 22,4 percenta ľudí.“Tínedžeri si hranie počítačových hier odskáču, hrozí im Alzheimerova choroba Utorok, 26 Máj 2015 08:49 | Author: Ján Dudák | Dospievajúci ľudia by si mali dať od počítačových hier pohov. Môžu na todoplatiť. Vedci tvrdia, že táto aktivita zaťažuje kľúčovú časť mozgu azmenšuje jeho šedú kôru.
Tínedžeri pocítia hranie počítačových hier v dospelosti a v neskoršomveku, tvrdia vedci. Hráči podľa nich namáhajú kľúčovú oblasť mozgu –nazvanú ako nucleus caudatus, tá vedie k postupnému zmenšovaniušedej mozgovej hmoty. Táto časť mozgu riadi pamäť, učenie i emócie. Je tiež spájaná sneurologickými a psychickými poruchami, vrátane demencie a depresie.Informuje o tom server Daily Mail. Štúdiou sa zaoberali lekári z univerzity v Montreale. Hráči strácajú šedúhmotu a majú tiež zvýšené riziko duševných ochorení. Výskum uverejnili v Proceeding of Royal Society. Experti testovali predmonitormi 26 hráčov a tiež ich 33 pozorovateľov. Zaznamenávali ichmozgové vlny a pohyby očí. Lekári analyzovali pohyby testovaných, ktorí sa v hre snažili orientovať vbludiskách so stromami a prírodnou scenériou. Na tomto virtuálnom miestemuseli zbierať rôzne objekty. Rovnakú oblasť v mozgu ničia alkohol a drogyPri experimente zistili, že hráči o 81 percent častejšie zaťažovali kľúčovúmozgovú oblasť než ich prítomní pozorovatelia (42 percent). Tí sa skôrspoliehali na systém priestorovej pamäte. Ako ďalej vedci objasnili, táto oblasť je tiež namáhaná pri účinkoch drog azávislostí na alkohole. Počas desiatich rokov sa ukázalo, že akčnévideohry vzbudzujú u mladých efektívnejšiu vizuálnu pozornosť, tvrdíGregory West z University v Montreale. „Staršie pozorovania ukázali, že ľudia, ktorí túto oblasť mozgu zaťažujú,majú znížený objem šedej hmoty a funkčnú mozgovú aktivitu vhipokampe. „Ľudia počas hier znižujú hipokampické aktivity, tie súvisia srizikom neurologických porúch. Jednou z takých je aj Alzheimerovachoroba," dodal. Normálne je nepiť, či …? Nedeľa, 24 Máj 2015 07:56 | Author: Ján Dudák | Neviem kde a kedy sa stal alkohol takým pevným členom našejspoločnosti, ale je všade okolo nás. Zákonom tolerovaná tvrdádroga. A je ho veľa, veľa. A všade. Pije sa od radosti, pije sa odsmútku. Pije sa keď sa človek narodí, pije sa keď človek umrie. Pijesa doma, v krčme, v prírode, pri športe, v práci. Ľudia pijú pretožezapíjajú to, že majú málo peňazí, ale málokto si uvedomí, že majúmálo peňazí aj pretože pijú. Na alkohol sa peniaze vždy naškrabú.Pijú starí, pijú mladi…ba čo je najhoršie, pijú už aj deti. A veľa.Ľudia sa stretnú, že sa chcú porozprávať a prvé čo urobia,objednajú si drink…pritom si vôbec neuvedomujú, že vďakaalkoholu sa ich debata posunie niekam úplne inde. A že často si nadruhý deň vlastne ani nepamätajú o čom sa rozprávali,čo narozprávali. Kým pijú obaja, ten posun si vôbec nevšimnú,všimne si to až ten, kto s nimi nepije… Dlho mi trvalo, kým som sizvykla, že po polhodinke sú všetci niekde inde ako ja. Že ich rečimusím brať s rezervou, pretože to už hovorí alkohol. Ešte dokážempochopiť, keď si ľudia príležitostne vypijú „ do náladičky“, aležiaľbohu vidím okolo seba veľa smutných príbehov ľudí –rovesníkov , ktorým sa to vymklo spod kontroly a ich život začalovládať a ničiť alkohol. Spoznáte to podľa toho, že sa dotyčnýopakovane snaží niekoľko dní úspešne vyhýbať alkoholu, ale priprvej príležitosti znovu podľahne nutkaniu trochu si vypiť…a znovusa ožerie. Na padrť. Ja teraz nemám na mysli tie typické krčmovépostavičky, ktoré už majú vďaka alkoholu svoju budúcnosť zasebou, ale úspešných ľudí v najlepších rokoch, ktorí to v prácizvládajú, ale hneď ako im padla, tešia sa na to ako si doma otvoriafľaštičku a nalejú pohárik. Jeden, dva…tri. Nie, nebudem sa tuvenovať fenoménu alkohol za volantom. Nebudem pokrytec,priznávam sa…tiež nie som nevinná zopár krát sa mi to prihodilo.Dnes sa za to hanbím a ďakujem, že som mala viac šťastia akorozumu, že som nikomu nikdy neublížila. Verejne prisahám, že už to nikdy neurobím. Dnes sa skôr hrozím, že niekto kto pôjde v auteoproti mne to šťastie mať nebude.
|